Dag: 

Total träningstid: 

Uppvärmning:  

Simning: 

Landträning: 

Måndag:  

 16:00-17:45 

 16:00-16:15 

 16:15-17:15 

 17:15-17:45 

Tisdag: 

 17.55-19.05

 17.55-18.10

 18.10-19.05

    --- 

Lördag:  

 11.30-12.45 

 11.30-11.45 

 11.45-12.45 

    ---